Le yoga, bien au-delà d'une simple pratique physique 🧘🏽‍♀️

Qui Suis-Je ?

Je m'appelle Fiona, et je suis une exploratrice passionnée de la vie, avec un cœur ouvert au monde et une âme toujours en quête d'aventure. Le yoga, pour moi, va bien au-delà d'une simple pratique physique : c'est une transformation profonde qui a touché chaque aspect de mon quotidien. Mon voyage dans le yoga a commencé en 2018, et depuis, mon enseignement n'a cessé d'évoluer, enrichi par mes formations et mes expériences personnelles.

Au cours des dix dernières années, j'ai eu la chance de vivre sur plusieurs continents, en Amérique, en Asie et en Europe. Ces expériences multiculturelles ont profondément influencé ma pratique et mon approche du yoga. Chaque culture que j'ai rencontrée a laissé une empreinte indélébile sur mon chemin, façonnant une perspective unique et riche que je partage avec mes élèves.

En tant que personne très active, parfois sujette au stress, et passionnée par de nombreuses choses, j'ai souvent tendance à m'exposer au risque de m'éparpiller et de m'épuiser. Le yoga m'apporte l'ancrage dont j'ai besoin pour rester centrée, en apprenant à privilégier la qualité plutôt que la quantité, et à être davantage à l'écoute de mon corps et de mes sensations. J'aspire à une vie plus consciente, en privilégiant les activités qui me nourrissent et me font du bien, et en osant dire non aux choses qui ne correspondent pas à la vie que j'ai envie de mener. Cette quête d'équilibre et de sérénité est au cœur de mon parcours et de mon enseignement.

Mon Approche du Yoga

Mon approche du yoga est un mélange créatif, moderne et intuitif, tout en respectant les traditions anciennes. Mon souhait est de créer un espace où chacun se sent en sécurité, libre de se reconnecter à son intériorité et d'explorer son corps de manière consciente. Ancienne sportive de haut niveau, ma passion pour le mouvement et la danse se reflète dans mes classes, où la conscience corporelle est au cœur de l'expérience.

Dans mes cours, vous découvrirez mes fameux "dancing flows", une invitation à bouger avec fluidité et joie sur votre tapis. Ces séances sont une véritable exploration au-delà des alignements traditionnels, visant à libérer le corps et l'esprit. Je suis certifiée en Yoga Vinyasa et Hatha (+ de 500h), Yoga du visage, Sonothérapie et Bains Sonores, et j'intègre ces disciplines dans mes enseignements pour une approche holistique du bien-être.

Ce Que Vous Trouverez Dans Mes Cours

Mes cours sont ancrés dans une base de Vinyasa, mais j'aime y intégrer d'autres dimensions comme la méditation, les chants de mantra, la musique, et la mobilité fonctionnelle. Mon objectif est de vous accompagner dans une pratique consciente, respectueuse de votre corps et de votre esprit, tout en honorant la diversité de chaque individu. 

Je cherche à équilibrer des énergies contrastées dans mes cours, en mariant le dynamisme à la lenteur, l’intensité à la douceur, le mouvement à l’immobilité, et le sérieux au lâcher-prise. Cette approche permet à chaque participant de trouver l'équilibre qui lui convient, tout en explorant les multiples facettes de la pratique du yoga.

Mon Partenariat avec l'Agenda Aum

Depuis quatre ans, je propose mes cours via l'agenda Aum, une collaboration qui résonne profondément avec mes valeurs. L'agenda Aum, créé par Jessica, est bien plus qu'un simple outil d'organisation. Il incarne une philosophie de vie : la bienveillance envers soi-même et les autres, la pleine conscience au quotidien, et l'importance de structurer ses journées pour s'octroyer du temps pour soi. Ces principes sont en parfaite harmonie avec ce que je cherche à transmettre à travers mes cours de yoga.

En intégrant mes cours de yoga à l'agenda Aum via des QR codes, nous souhaitons vous offrir un moyen simple et accessible d'incorporer des pratiques holistiques dans votre quotidien. Que ce soit pour une séance de yoga, une méditation guidée ou des exercices de respiration, l'agenda Aum couplé à vos séances de yoga seront d'excellents supports pour vivre une vie plus saine, plus sereine et alignée avec vos aspirations.

Vous pouvez me retrouver sur https://haumyoga.fr/